Не фокусируйся на технике бега. Самое важное сейчас выйти из дома и начать бегать. Наша цель - увеличить продолжительность бега. Остальное сейчас не важно. Что есть в программе: • персональный тренер по бегу • готовый план тренировки для начинающих • подробная статистика каждой тренировки • отслеживание пройденного расстояния • GPS-маршрут каждой тренировки • счетчик калорий • скорость бега/ходьбы • темп бега/ходьбы • возможность создания собственной индивидуальной тренировки План тренировки разбит на 4 уровня: • Уровень 1. Цель: 20 минут бега. • Уровень 2. Цель: 30 минут бега. • Уровень 3. Цель: 40 минут бега. • Уровень 4. Цель: 60 минут бега. Продолжительность каждого уровня - 4 недели, по 3 занятия в неделю. 5 причин начать бегать: • снижение веса • поддержание спортивной формы • повышение выносливости • укрепление мышц • ускорение обменных процессов • синхронизация с Apple Health Давай бегать вместе! Условия использования: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Присоединяйся к нам ВКонтакте. http://vk.com/axiomrun Спасибо pixabay.com за бесплатные изображения!
