Упражнения для ног для женщин

Упражнения для ног для женщин

От ABISHKKING LIMITED.

  • Категория: Health & Fitness
  • Дата релиза: 2018-12-30
  • Текeofя версия: 1.0.5
  • Взрастной ценз: 12+
  • Размер файла: 88.23 MB
  • Разработчик: ABISHKKING LIMITED.
  • Совместимость: Требования iOS 10.0 или новее.
Балов: 4.95526
4.95526
C 827 Рейтинг

Описание

Сложно добиться стройности ног? Хотите иметь просвет между бедрами? Это приложение предлагает множество планов тренировок, помогающих сделать ноги стройными, сжечь внутренний жир на бедрах и улучшить пропорции тела. Тратьте не более 15 минут в день, чтобы сжечь жир и избавиться от целлюлита на ногах.. Общий план разработан профессиональным тренером по фитнесу и включает импульсныетренировки, позволяющие сделать ноги стройнее и тонизировать мышцы внутренней стороны бедер. Интенсивность тренировок увеличивается постепенно, и тренировкиразделены на 2 уровня сложности для женщин с разным уровнем физической подготовки: «для начинающих» — для тех, кто только начал тренировать ноги; «продвинутые» — для тех, кто хочет добиться большего. Кроме того, предлагаются тренировки без прыжков, позволяющие избежать боли в коленяхи совершенно не шуметь в квартире. Не требуются какие-либо тренажеры или гимнастический зал, и через 30 дней ваши ноги будут выглядеть как никогда сексуальными и подтянутыми. Как это поможет сделать мои ноги стройными? Мышцы ног — это группа самых крупных мышц человеческого тела, особенно выделяются мышцы бедер. Тренировка этих крупных мышц требует больше энергии, а также позволяет улучшить обмен веществ в организме, благодаря чему сжигается больше калорий, и, соответственно, сжигается жир, ноги становятся более стройными, а ягодицы — подтянутыми. Не сделают ли эти упражнения мои ноги массивными и мускулистыми? В отличие от мужчин, низкие уровни тестостерона не позволяют женщинам стать чрезмерно мускулистыми. Действительно, в результате многих упражнений ноги становятся более массивными и мускулистыми, но наши упражнения разработаны специально для женщин. Эти упражнения просто помогут вам стать стройнее и повысить тонус мышц. Почему все-таки некоторые люди после упражнений набирают мышечную массу? Это происходит не из-за тренировок ног, а из-за неправильных упражнений или невыполнения последующей растяжки. Наши упражнения сопровождаются подробными рекомендациями тренера и описанием упражнений растяжки ног. Это помогает тренироваться без набора мышечной массы. Могу ли я персонализировать мой план тренировок? Конечно! Мы предлагаем более 100 упражнений, поэтому вы можете бесплатно использовать их и изменять план тренировок в соответствии со своими потребностями. Повторяйте или удаляйте определенные упражнения, изменяйте их порядок или даже составьте совершенно новый план. Благодаря ежедневным напоминаниям о тренировкахвы будете более дисциплинированными, и в итоге ваши ноги станут такими стройными и подтянутыми, о каких вы и не мечтали. Возможно ли добиться просвета между бедрами? Не все могут иметь просвет между бедрами. Это зависит от структуры костной ткани, генетической предрасположенности, степени ожирения и других факторов. Наш план поможет женщинам с различной степенью ожирения по возможности добиться просвета между бедрами. Особенности — Подробные инструкции, анимации и и видеоруководства для каждой тренировки — Постепенное повышение интенсивности тренировок — Отслеживание потери веса и сжигаемых калорий — Ежедневные напоминания о тренировках — Настраиваемый план тренировок — Синхронизировать данные с Apple Health

Скриншоты

Отзывы

  • Magnolia

    5
    От кроль1234
    Очень хорошое приложение , много хороших упражнений . Приложение супер
  • Эффект есть.

    5
    От shk_aye
    Эффект есть , если начинать с профи и так же совмещать с другими упражнениями
  • Шаха

    5
    От ш.к
    Очень классные упражнения 10/10
  • Спасибо вам за бесплатное здоровье!!!

    5
    От Вчкавассм
    Низкий поклон!Хоть где-то не отбивают желание быть в форме и здоровым платными приложениями!
  • Это самое лучшее бесплатное приложение!

    5
    От картофафри
    И главное оно реально подходит как и новичкам, так и для более опытных пользователей. Мне лично понравилось, за неделю ползьования ноги болят конечно из-за отсутствия ранее нагрузок🤣 но и форму начали обретать и похудели. И самое важное стали сильнее 💪🏻 и там есть растяжки утренние и вечерние и исправление кривых ног. И все бесплатно,
  • Огонь

    5
    От 2707суен
    Отличное приложение
  • Приложение очень советую!

    5
    От DarthAsya
    Я из тех людей, которые забрасывают подобные упражнения уже на второй день. Но эти я выполняла добросовестно! Я очень неподготовленный в физическом плане человек, но упражнения (я выбрала продвинутый уровень) не вызывали у меня больших усилий. Никогда не занимали времени больше получаса в день и это прекрасно. О результатах. Они есть. Ноги не сильно похудели, но мышцы очень укрепились, бёдра стали крепкими и подтянутыми. Само приложение очень классное, очень понравилась музыка и голосовое сопровождение, будто тренер реально стоит рядом и подсказывает. В общем, всем советую👍
  • 🤝✊🏻

    5
    От ✊🏻✊🏻✊🏻🤝🤝🤝👍🏻👍🏻
    Все отлично, но хотелось бы больше упражнений для икр. Скинула 4 кг
  • Супер!!!

    5
    От Оленька Серёгина
    Очень хорошее приложение 👍🏼
  • Одно из лучших спортивных приложений

    5
    От Татьяна1100
    Приложение супер!Несложные, но при этом эффективные упражнения. Каждый день разный набор упражнений, что позволяет сохранять мотивацию и прорабатывать разные группы мышц с разной интенсивностью. Очень большой плюс лично для меня - в конце занятия растяжка. И оно бесплатное!

keyboard_arrow_up