FODMAP Диета и дневник питания

FODMAP Диета и дневник питания

От Leonid Grebenyuk

  • Категория: Food & Drink
  • Дата релиза: 2019-03-02
  • Текeofя версия: 5.5.4
  • Взрастной ценз: 4+
  • Размер файла: 39.65 MB
  • Разработчик: Leonid Grebenyuk
  • Совместимость: Требования iOS 15.0 или новее.
Балов: 4.60759
4.60759
C 158 Рейтинг

Описание

Проверено на себе! Я долгое время страдал от синдрома раздраженного кишечника. Мой диетолог, Сара Манн (https://www.dietaryspecialists.co.nz/about-us/sarah-munn-dietitian-christchurch/), порекомендовала мне придерживаться диеты с низким содержанием углеводов, относящихся к группе FODMAP в течение четырех недель. И, поверьте, результат не заставил себя долго ждать! Уже после первой недели я ощутил значительное улучшение. Вот три шага к успешному лечению синдрома раздраженного кишечника: 1. Соблюдение диеты с низким содержанием FODMAP в течение 4 недель. Рекомендуется полностью исключить из рациона все продукты с высоким содержанием FODMAP в течение нескольких недель. Важно исключить все продукты с высоким содержанием FODMAP, чтобы диета сработала. Если FODMAP являются причиной ваших проблем, вы можете испытать облегчение уже через несколько дней. 2. Ведение дневника питания. Каждый человек уникален, и для выявления продуктов, на которые ваш организм реагирует, необходимо систематически фиксировать, что вы едите, и какие симптомы вы наблюдаете после приема пищи. Старайтесь записывать каждый прием пищи и установить напоминания в приложении на предполагаемое время приема пищи. Это поможет выявить, какая пища вызывает ваши симптомы, и определить тип пищи, нарушающей ваше пищеварение. 3. Реинтродуктивная фаза. Затем следует реинтродуктивная фаза, когда вы постепенно добавляете продукты с высоким содержанием FODMAP в свой рацион, один продукт за один раз. При этом необходимо продолжать вести дневник, записывая все свои ощущения. Таким образом, вы сможете определить причинно-следственные связи между продуктом и реакцией организма. В приложении реализован анализ персонального рациона, который позволяет выявить, на какие продукты реагирует ваш организм. Хотя он не бесплатный, но зато значительно дешевле, чем поход в кафе. Для того чтобы эффективно использовать эту функцию, необходимо систематически фиксировать все продукты, которые вы употребляете, и симптомы, которые вы наблюдаете после приема пищи. Благодаря интеграции Open AI в наше приложение, мы подняли его интеллектуальный уровень на новую высоту. Теперь легче превратить ваши кулинарные фантазии в реальность. Просто выберите необходимые продукты, выберите роль искусственного интеллекта и вуаля! Готовьтесь к потрясающим рецептам, которые ждут вас. Готовьтесь освободить мощь искусственного интеллекта и поднять свой кулинарный опыт на новый уровень! Приложение может использовать HealthKit для регистрации ваших симптомов, но не переживайте - для этого будет запрошено ваше разрешение. Если у вас есть какие-либо пожелания или предложения, что вы хотели бы видеть в этом приложении, не стесняйтесь их написать. _____________________ Перед тем как стать использовать это приложение, настоятельно рекомендую проконсультироваться у лечащего врача. Любые действия, основанные на содержании, найденном этим приложением, предпринимаются по собственному усмотрению и под исключительную ответственность лица, использующего приложение. __________________________________ Пользовательское соглашение: https://sites.google.com/view/lowfodmap-terms-and-conditions

Скриншоты

Отзывы

  • Отслеживание питания

    1
    От Tessy84
    Как посмотреть что съела за день? Брала именно для того, чтобы отслеживать рацион, а посмотреть могу только симптомы….
  • Спасибо за такую проделанную работу!

    5
    От ellaell123456.
    Мне очень нравиться это приложение. Скачивала впервые года 2 назад, с платной подпиской. Я была довольна. И правда это приложение помогло мне избавиться от моих проблем с кишечником. Теперь скачиваю его второй раз, так как я опять начала есть все подряд и мои симптомы вернулись. Начинаю заново диету, благодаря этому приложению.
  • Нельзя оплатить?

    5
    От vadimet
    А из России никак нельзя оплатить подписку, да?
  • Не советую

    1
    От Evggenn
    Брала платную подписку со списанием денег еженедельно. Отстой, конечно. Какой абельмаш в программе есть, а банальных ягод и фруктов нет. Круп мало. Функционал крайне неудобный, грамматические ошибки в текстах. В общем нет.
  • FODMAP

    3
    От Макс768
    Что вы сделали с приложением? Его испортили. 1,5 года назад оно было идеальным. Сейчас , когда оно мне понадобилось снова, его невозможно использовать. Просто одни нервы, ничего не понятно. Вести дневник питания абсолютно стало неудобно вести
  • 🙂

    5
    От anpo1986
    Очень удобное приложение. Спасибо большое его создателю. FODMAP диета является научно обоснованным и доказанным методом облегчения симптомов СРК. Поэтому очень советую данное приложение всем кто страдает этим недугом. Также порадовала недорогая подписка. Не забудьте помимо соблюдения диеты обратиться к врачу гастроэнтерологу.
  • Спасибо!

    5
    От silenters2018
    Нереально крутое приложение! Я скачал с десяток других и снес к чертям, потому что они были дико перегружены всякой шляпой, типа подсчета калорий. Единственное, мне не хватает копирования предыдущего дня на следующий. Я ем зачастую одно и то же: курица, рис, салат овощной. И постоянно забивать это такое себе удовольствие.
  • Похоже, не работает

    1
    От Светлана Попотамова
    Попыталась отредактировать или удалить симптом и не смогла - как только стираешь время симптома и попадаешь в меню месяц-год, оказываешься в ловушке - можешь перемещаться только по календарю месяц-год, но ни сделать выбор, ни выйти отсюда не можешь, что не нажимай.
  • Неплохо!

    5
    От OlgaKrik
    Все ищу приложение для безглютеновой диеты на русском языке (у ребёнка целиакия). Пока приспособила это и в принципе удобно. Если разработчики сделают похожее но по БГБК отдельно - будет супер!
  • Очень сырое и недоделанное приложение.

    2
    От T22N
    Разработчикам надо бы самим попробовать недельку ввести свой дневник. Сразу поймут все баги и косяки! Не понятно интуитивно, где список продуктов, отмеченных как избранные! Случайно методом тыка нашла- логики никакой Не возможно в дневник заносить из поиска именно в избранных , а также находясь в списке избранных добавлять в дневник - бред! При указании дозы порции употребления в дневнике мордочка не корректируется соответсвенно, если моя доза в зеленной зоне! Смысл тогда? На графике с кружками вообще ничего не понятно, что хорошо, а что плохо... Крайне Малый список продуктов! И это я всего 2 дня пробую с ним работать... Видимо, снесу, пользы нет.

keyboard_arrow_up