Планка: Тренировки для Дома

Планка: Тренировки для Дома

От ABISHKKING LIMITED.

  • Категория: Health & Fitness
  • Дата релиза: 2018-11-28
  • Текeofя версия: 1.0.10
  • Взрастной ценз: 12+
  • Размер файла: 115.01 MB
  • Разработчик: ABISHKKING LIMITED.
  • Совместимость: Требования iOS 10.0 или новее.
Балов: 4.93842
4.93842
C 1,835 Рейтинг

Описание

В приложении есть разные варианты планок, которые помогут сбросить вес, стать сильнее и укрепить мышцы кора. Сочетание статических и динамических планок помогает быстро сжигать жир. Всего 7 минут в день — и вы сожжете калории и приведете себя в форму! 30-дневный план для сброса веса с 3 уровнями сложности идеально подойдет мужчинам и женщинам в любой форме. Настройте план тренировок на свой вкус. Никакого оборудования и спортзалов: планки можно делать где и когда угодно. Почему именно планки? Планки — самый популярный и эффективный тип упражнений для сжигания жира. Их легко делать, и они активируют все мышцы, включая мышцы кора, плеч, ягодицы и т. д. Также они отлично подходят людям со слабыми коленями, поскольку не нагружают их. Избавляют от жира на животе быстрее: планки сжигают жир на животе эффективнее, чем скручивания. Во время планки работают 100% мышц пресса, а при скручиваниях — всего 64%. Укрепляют ваш кор: планки включают в работу все группы мышц кора, развивают кор и делают его сильнее. Помогают от боли в спине: планки помогут укрепить мышцы спины, ослабить боль и снизить риск повреждений спины и позвоночника. Улучшают осанку и чувство равновесия: в планке нужно, чтобы ваши голова, спина и ноги располагались на одной линии. Регулярное выполнение планки улучшит чувство равновесия и осанку (как сидя, так и стоя). Ускоряют обмен веществ: планки весь день поддерживают ускоренный обмен веществ, делая процесс сжигания жира гораздо более эффективным. Развивают гибкость: планки растягивают задние группы мышц (например, ягодицы), лопатки и подколенные сухожилия, улучшая гибкость и уменьшая риск травм. Особенности: - Включите переключатель «Apple здоровье» на странице «Настройки», чтобы синхронизировать информацию о вашем росте, весе и калориях в Apple здоровье - Разные типы планок - Настраиваемые напоминания помогут ввести выполнение планок в привычку - Подробные инструкции, анимации и видео для каждой тренировки - Длительность тренировок и их сложность повышаются постепенно - Автоматический подсчет сброшенного веса - Автоматический подсчет сожженных калорий - Синхронизировать данные с Apple Health Условия и детали подписки: - Неограниченный доступ ко всем функциям, 4 690.00 р. в год - Оплата будет взиматься с iTunes Account при подтверждении покупки. - Подписка автоматически продлевается, если не отменить автопролонгацию не позднее чем за 24 часа до окончания текущего периода. - Оплата за продление подписки будет сниматься с вашего аккаунта в течение 24 часов до окончания текущего периода. - Управлять подписками и автопролонгацией можно через Установки Аккаунта после покупки. - Неиспользованное время тестового периода будет потеряно при покупке подписки. Политика конфиденциальности: https://period-calendar.com/ios_privacypolicy.html Условия использования: http://pay.period-calendar.com/app/plank.html

Скриншоты

Отзывы

  • Рекомендую

    5
    От rvan_durex
    Спасибо за приложение! Все супер!
  • че

    1
    От Zeeersa
    всмысле куплено?
  • Что-то с синхронизацией

    4
    От iquator
    Напрягает только что синхронизация с Apple Health перестало работать
  • Чудесное приложение!

    5
    От ndrvnstn
    Огромная благодарность разработчикам.Это просто великолепная возможность постепенно с нуля привести своё тело и мышцы в порядок!!!
  • What?

    4
    От j. plank
    when syncing with apple clock
  • Супер!

    5
    От полкаааа
    Отличное приложение!!!😻
  • В целом не плохо

    4
    От kolyamba89
    Не корректно отображается в эпл Здоровье. В Здоровье показывает 106 калорий а в программе 60.
  • 👍

    5
    От Atvo1357
    Программа отличная. Подскажите пожалуйста, почему информация о тренировках не переходит в «apple здоровье»? Функция включена
  • Všetko na vysote

    5
    От Фиглуд
    Aplikácia je dobrá . Páči sa mi to !
  • Пока кипит чайник

    5
    От ММ2015
    Открыла приложение для себя год назад. Приложения этой серии шикарны. Никаких 7 дней бесплатно, остальное за кучу рублей. В приложении получаешь полную программу заявленного. (Могу сказать, что так во все приложениях этой серии) Начала курс сначала так как из за стресса пришлось бросит с середины третьего этапа. За время двух с половиной программ (2 мес + 10-15 дней) эффект классный, подтянулась, ушли бока и самое главное ужасный, послебеременый живит, который жил со мной года 3.

keyboard_arrow_up