Растяжка и гибкость

Растяжка и гибкость

От ABISHKKING LIMITED.

  • Категория: Health & Fitness
  • Дата релиза: 2018-08-09
  • Текeofя версия: 1.1.10
  • Взрастной ценз: 12+
  • Размер файла: 174.79 MB
  • Разработчик: ABISHKKING LIMITED.
  • Совместимость: Требования iOS 10.0 или новее.
Балов: 4.8465
4.8465
C 671 Рейтинг

Описание

Хотите уменьшить напряжение в мышцах и успокоить боль? Хотите повысить гибкость и увеличить амплитуду движений? Ежедневная растяжка необходима, даже если вы не планируете выполнять физические упражнения. Американская коллегия спортивной медицины советует выполнять растяжку не менее 2-3 раз в неделю для здоровой жизни. Научно доказано, что регулярная растяжка помогает уменьшить жесткость мышц, облегчает боль и стресс, повышает гибкость. Зачем тянуться? Чтобы избежать травм Повышение гибкости и увеличение амплитуды движений суставов важны для тренировок и бега. Растяжка перед упражнениями может снизить напряжение мышц и суставов, предотвратить судороги и снизить риск повреждений. Также она помогает быстрее восстановиться и уменьшает мышечную боль после упражнений. Чтобы облегчить боль Растяжка часто используется как часть лечения от боли в спине. Исследования показывают, что растяжка улучшает кровоснабжение мышц и суставов, что может уменьшить боль и помочь процессу выздоровления. Это естественный и эффективный способ облегчить боль и уменьшить усталость и стресс. Чтобы повысить гибкость Растяжка сохраняет тело гибким. Она развивает и сохраняет подвижность и мышечную силу. Мышцы и суставы ослабевают с возрастом, поэтому растяжка важна и для пожилых людей. В «Упражнения для растяжки» входят: Ежедневные упражнения - Упражнения для утренней разминки - Растяжка перед сном Для бегунов - Разминка перед бегом - Заминка после бега Для тренировок - Разминочные упражнения перед тренировкой - Растяжка после тренировки Для гибкости и против боли - Растяжка верхней части корпуса - Растяжка нижней части корпуса - Растяжка всего тела - Растяжка поясницы Особенности - упражнения на растяжку охватывают все группы мышц и подходят для всех людей, мужчин, женщин, молодых и старых - Создайте собственные упражнения для упражнений на растяжку, заменив упражнение, настроив порядок упражнений и т. Д. - Голосовые тренеры с подробной анимацией и видео-демонстрациями - Нет заблокированных функций - Нет необходимого оборудования, обучения дома или в любом месте в любое время - Напоминание тренировки помогает сделать растяжку ежедневной привычки - Отслеживайте сжигаемые калории - Автоматическая запись результатов обучения - Диаграмма отслеживает ваши тренды веса - Динамическое растягивание, упражнения на растяжку для гибкости, тренировка по гибкости, упражнения для разминки, упражнения на растяжку, тренировка по гибкости, растяжка для бегунов - Включите переключатель «Apple здоровье» на странице «Настройки», чтобы синхронизировать информацию о вашем росте, весе и калориях в Apple здоровье RU Условия и детали подписки: - Неограниченный доступ ко всем функциям, 399 р. в месяц, 1 650 р. в год - Оплата будет взиматься с iTunes Account при подтверждении покупки. - Подписка автоматически продлевается, если не отменить автопролонгацию не позднее чем за 24 часа до окончания текущего периода. - Оплата за продление подписки будет сниматься с вашего аккаунта в течение 24 часов до окончания текущего периода. - Управлять подписками и автопролонгацией можно через Установки Аккаунта после покупки. - Неиспользованное время тестового периода будет потеряно при покупке подписки. Политика конфиденциальности: https://leap.app/privacypolicy.html Условия использования: http://pay.mobihealthplus.com/app/stretch.html

Скриншоты

Отзывы

  • Прекрасно

    5
    От япона мaть
    Люблю приложения разработчика за лёгкость и отливное содержание
  • Голос..

    2
    От Lucky.pvp
    Исправьте голос комментатора, сами не слышите как она заикается?
  • Класс

    5
    От Margarita68238
    Очень классное приложение, рекомендую!
  • Отлично

    5
    От taj_prosto
    Отличное приложение👍🏼
  • Интерфейс

    1
    От Muzeltoff
    Не прогружаются некоторые тренировки. Пишет, что ошибка сети. И через вайфай прогружать и через сотовый интернет прогружать. Все бестолку. Даже перезагрузила телефон. А воз и ныне там. P.S. А после переустановки приложения весь прогресс пропал.
  • Вау

    5
    От Анимешник🐸✨
    Супер
  • Голос

    3
    От Parfenln
    Не загружается голос, выдаёт ошибку сети, хотя с ней все в порядке.
  • Ухудшилось

    2
    От Елена Гр8
    Последняя версия хуже предыдущей. Ведущая постоянно делает ошибки в ударениях. Вместо концентрирования на упражнениях вздрагиваешь, когда она вместо «трицепс» говорит «три цепс». Могла бы уж тогда говорить «два цепс». Ужас и бред
  • То что надо!

    5
    От dsv1967
    Два года пользуюсь. Именно то что надо. Подстроить под себя и вперёд. Ничего лишнего, лаконично, самодостаточно. Не надо гнаться за мускулистыми мальчиками и гибкими девочками , как обычно бывает на видео , а просто делаешь в своём темпе. Если надо, посмотреть технику и вернуться к своему режиму. Кайф.
  • Упражнение для растяжки

    5
    От swarka888
    Отличная прога для самодисциплины. Помогает.

keyboard_arrow_up