BetterMe: Ментальное здоровье

BetterMe: Ментальное здоровье

От BetterMe Limited

  • Категория: Health & Fitness
  • Дата релиза: 2018-03-31
  • Текeofя версия: 6.11.1
  • Взрастной ценз: 4+
  • Размер файла: 49.81 MB
  • Разработчик: BetterMe Limited
  • Совместимость: Требования iOS 13.0 или новее.
Балов: 4.5083
4.5083
C 2,229 Рейтинг

Описание

BetterMe: Самоучитель медитации для людей, которые не умеют медитировать! Все, что вам нужно, - это несколько минут в день, чтобы привести себя в состояние покоя и хорошего самочувствия, а также сбалансировать свою жизнь с помощью комбинации направляемых медитаций и техник. Концепция BetterMe - это набор простых практических методов релаксации, который подойдет всем. Вы узнаете, как справиться с ежедневным стрессом и улучшить свое психическое здоровье с помощью дыхания, которое является естественной терапией тревожных расстройств. Эти упражнения глубокого дыхания основаны на пранаяме. Пранаяма - это санскритское слово, означающее регулирование дыхания с целью улучшения физического и психического здоровья. Это древняя индийская практика с 3 фазами дыхания: вдох, задержка и выдох. Исследование 2014 года в "Журнале диагностических исследований" показало связь между пранаямой и снижением стресса. Кроме того, это помогло улучшить когнитивные способности, включая задачи, требующие внимания, концентрации и скорости и сочетающие визуальные и физические действия, такие как видеоигры. С помощью нашего приложения у вас появится возможность достичь таких целей, как снижение тревожности, развитие стрессоустойчивости, улучшение сна, повышение самооценки и улучшение концентрации. Вы достигните все это с помощью индивидуального пошагового плана и ежедневных медитаций осознанности. Если вы ищете способы дополнить свою рутину по уходу за собой, контролировать стресс и тревогу, а также иметь более позитивный взгляд на жизнь, наше приложение - это именно то, что вам нужно. Возможно, вы пробовали другие приложения для медитации, но безуспешно. Пришло время попробовать BetterMe. Наше приложение - это простое и легко управляемое решение для контроля над стрессом и изменения вашего мировоззрения, и все, что вам нужно делать, это выполнять ежедневные 3-минутные медитации. Вместо того, чтобы пытаться заставить себя долго сосредотачиваться, что трудно, особенно если вы новичок в медитации, BetterMe предлагает короткие, но эффективные научно обоснованные медитации, которые персонализируются ежедневно, чтобы вы отлично себя чувствовали. Делайте, что считаете лучшим для себя сегодня: следуйте направленным медитациям под настроение, или просто расслабьтесь и наслаждайтесь непринужденными медитациями со звуками природы. Позвольте BetterMe сопровождать вас на пути к преодолению стресса и тревоги, а также к постижению любви к себе и улучшению психического здоровья. Почему именно BetterMe: всего за 3 минуты в день вы улучшите качество своей жизни, уменьшив стресс и улучшив концентрацию внимания. BetterMe Медитация поможет вам: - Улучшить ясность и сосредоточенность ума в течение всего дня - Уменьшить стресс и тревогу, и чувствовать себя спокойно и расслабленно - Лучше спать ночью и быть бодрым днем - Улучшить психическое здоровье и повысить стрессоустойчивость - Расширить свой кругозор и развить самосознание - Повысить лидерские качества - Научиться более глубокому и естественному дыханию Мы предлагаем широкий выбор вариантов подписки, чтобы вы могли выбрать подходящий для вас (полугодовой доступ, еженедельное продление и т.д.). Отменить подписку вы можете в любой момент в настройках вашего аккаунта iTunes, однако возврат денег за неиспользованную часть услуг не предусмотрен. Оплата будет взиматься с вашей учётной записи iTunes при подтверждении покупки. Любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода, если таковая предлагается, при приобретении пользователем подписки на данную публикацию (в соответствующих случаях) будет аннулирована. BetterMe интегрирован с Health Kit, поэтому вы можете найти данные о своих действиях в приложении Health Kit. Конструктивная критика всегда приветствуется. Свяжитесь с нашей службой поддержки через support@betterme.tips. Узнайте больше о наших Условиях использования здесь - https://bttrm-meditation.com/info/terms.html Политика конфиденциальности - https://bttrm-meditation.com/info/privacy-policy.html

Скриншоты

keyboard_arrow_up